はらくだしPPの大問題

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走るより大切なことがある。あぶねー、またそれを忘れるとこだった。兄に幸あれ。

シフト勤務のワタシの今週の休みは木曜日と土曜日。

土曜日は山に行くので走れるのは木曜日だけ。

が、その日は、妹と一緒に兄のところに行かなければならなかった。

昨年に離婚して来月にはマンションも売り払い、第二の道を進む兄。

『1人でいると気が滅入るから話を聞いてくれよ』という。

我が家から兄の家まで電車を乗り継いで2時間。

朝早く自宅を出て最寄駅で落ち合い、
近くのファミレスで食事をしながら、愚痴やら心配事やらをたくさん聞く。

あー、お兄さん。
ごめんなさい。

共感し、同調し、励ましながらも、
ワタシは、『何時にここを出れば何キロ走れるんだろう』ということを考えていた。

食事が終わっても話し足りない兄はワタシ達を自宅に招く。
『何にもないからさ』と言いながら、コンビニで食料を買い込み、精一杯もてなそうとしている兄。

あー、お兄さん。
ごめんなさい。
ごめんなさい。

ワタシったら、『え?また愚痴の続き?もういっぱい聞いたじゃーん』
『もう帰らないと走る時間なくなっちゃうよー』と思ってしまったんだ。

でも、そんなこと顔には出さず、『え?自宅にお邪魔して大丈夫なの?』とか、言っちゃうんだ。

兄の自宅に到着する。
ここに来たのは過去に一度だけ。
新築祝いの時だったか。
遠くに聞こえる東海道新幹線の騒音が懐かしい。

玄関を開ける。
一年前に奥様が出ていったまま。
下駄箱の上には幸せだった頃に撮られた写真。
ムーディーなライトとダブルベッド。
洒落たガラスケースの中にはペアグラスと洋酒。
オープンハンガーにはひと昔前の高価そうなロングコート。

心がぐぁんと揺れた。

1人で住むには広すぎる。
寂しすぎる。

食卓を囲む人がいない今、
テーブルは雑多なものの置場になっている。

洋服ダンスやキャビネットには、『処分』と書かれた紙が貼ってある。

******

フローリングの床にそのまま座ったワタシ達の前には兄の淹れてくれたコーヒーとコンビニのお菓子。
行儀悪く、袋に手を突っ込んでお菓子をボリボリ食べる。
なんだか子供の頃に戻ったようだ。

そこで長い時間、しゃべりあった。

それは、『今までのこと』でも『これからの事』でもなく、『最近面白かった出来事』

途切れることのない笑い声。

日が暮れ、帰り支度を始めたワタシ達。

慌てたように兄が言う。

『メシ食いに行こう。
どうせ横浜まで行くんだろ。
一緒に行くよ。
中華街でいい?』

ワタシと妹の気持ちは同じだった。
ここで帰れない。
もう帰れって言われるまで付き合うぞ。

『横浜じゃなくていいからさ。近くにしようよ』

磯丸水産の狭いテーブルで魚を焼きながら飲む。

子供の頃、よく叱れて押入れに入れられたよねーとか、
お母さんの茶碗蒸しが世界で一番美味しいよねーとか、

少し酔って来た兄が言う。

『今もさー、なんでアイツが出て行ったかわからないんだよ』
『オンナってワカラナイ』
『オンナってコワイ』
を繰り返す兄。

離婚した後も、郵便受けにはバレンタインのチョコレートが入っているという。

兄の誕生日はもちろん、母の誕生日にも、何年も前に亡くなった父の誕生日にもおめでとうメールが来るという。

そんな元の奥様を恨む気持ちにはなれない。

兄の持たせてくれた横浜シュウマイを持って帰宅した時には家人は寝ていた。

親兄弟が困っていた時には時間を惜しんではいけない。

今日は走らなくて良かった。
心からそう思った。

走るより大切な事がある。
あぶねー。
またそれを忘れるとこだった。

兄に幸あれ。


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ブラックPPに出された処方箋

仕事で、年に一度あるかないかの腹が立つ出来事があった。

仕事なんてさ、いい事ばかりのはずがなく、
『イラっ』『カチン』『ドヨーン』『あちゃー』『ゲーッ』と共にある。

疲れたハートをチヤホヤしてあげて、
マイナスの感情を上手にコントロール。

笑い飛ばしたり、
仲間にちょっと愚痴ったり、
飲んだり食べたり歌ったり、

自分に合う処方箋を調合。
セルフコントロールも仕事のうちだもんね。

でも今日は、そんなんじゃ消化出来ないほどの
でっかいドヨーンを背負って帰ってきてしまった。
帰宅してからも仏頂面のブラックPP

すみませーん、お薬くださーい。

ワタシに出された処方箋はこれ。

『とりあえず寝ろ』

一夜あければ『お話が変わって』という気分で活路が開けるかもしれない。


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ワタシ的最強のランパン え?どうしてお前が我が家にいるの?

るみさんの記事を見た時から気になっていたんだよね。

で、東京マラソンのエキスポで見て一目ぼれ。

でも、お値段は8800円~9800円。

シューズ買えるわ・・・

さよなら、RUN PANDA! (涙)

もらってきたパンフレットを眺めるだけの日々・・

ネット通販でも割引はビタ一文もなしかーーー

・・・・・・・

え? なんで?

どうしてお前が我が家にいるの?
(買ったからだろ)

*****
JK風に言うと、「これマジでヤバくね」レベルです。
メチャメチャ可愛い、テンション上がるわー。
一枚手に入れると、もう一枚欲しくなる媚パン

ポケットは前2つ、後ろ3つ(ファスナー付1つ含む)

前 (ポケットからパンダが顔出してるの萌えー)


うしろ (背景が障子ってシブすぎだろ)


もうRUN PANDA! にZOKKON 命(LOVE)  (いちいち古いし)

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メンズもあるよー。


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ぶらさがってみたら・・くるくる回ったぞ。

マイコースの脇に、大人の遊具が置いてある公園という名の空き地がある。

大人の遊具といってもやーらしーモノではない。

ゾウさんやウサギさんの子供向きの遊具ではなく、大人が健康目的で使用する器具が置いてあるのだ。

お年寄りが使用しているのは見かけた事があるが、あまり関心を持ったことがない。

ちょうど通り過ぎる時に、こちらの遊具にぶらさがっていた一人の男性が降りるところだった。




あー、昔、ぶらさがり健康器ってあったわよねー。
使わなくなるとハンガーかけになってるってヤツだ。

そういえば、最後にぶらさがったのいつだろう?

小学校に置いてあった『うんてい』で遊んだのが最後かしら?

はたして、今、ぶらさがれるのだろうか?

瞬時にそんなことを考えた。

で、時計を止め、
興味本位でぶら下がってみた。

1、2、3、……9、10

うわっ、結構キツイのね。

10だけ数えて…やーめたっと。

うん、気が済んだからもういいわ。

再び走りだす。

あれ、

あれれ、

なんだか、肩がくるくると回るぞ。

そして上半身がポカポカと暖まってきた。

面白い!

踵を返す。

遊具を写真に撮ってもう一度チャレンジ。

今度は20秒ぶら下がってみる。

うわっ、体側がすんげー伸びる。

走ってみる。

おぉ、肩甲骨が回ってるぅー。

肩の痛みも気にならない。

******
夕方、もう一度ゆっくり10キロ走ってみる。

もちろん目的はぶらさがりだ。

行きは30秒ぶら下がってみる。

懸垂は出来ないけど、ぶら下がるだけだから誰でも出来そうだ。

復路は40秒。
今度は呼吸に意識を向け、ドローイン。

うん、走ってみると、上半身が解放され、空気をいっぱい吸えてるような気がする。

ちょっと続けてみようかな。

******

ランニングのための筋トレとかストレッチって、どうしても下半身に偏りがち。

ランニングは全身運動なんだから、
上半身にも目を向けてみようって思った。

発見って素敵。


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脳は習慣の重力に負ける 2

脳は習慣の重力に負ける

このタイトルで以前も書いた気がするけど、
本日、職場の研修で再びこの話が出たので忘れないように書いておく。

春は、新しいことを始める季節。
「今日から○○をするぞ!」と、声高らかに宣言しても、3日と持たずに頓挫してしまったこと数知れず・・・
もともと、発想力も行動力もある方だと思うが・・・継続力がないのよね。

ワタシのアホな脳は習慣の重力に押しつぶされ、
気が付けば、前に戻っている。
その上、宣言したことも忘れてしまうから罪悪感もあまりない。

新しいことを始めると、
1~10日目・・・習慣は脳に抵抗する。脳は負けそうになる。
11~20日目・・・脳は頑張る。
21~30日目・・・習慣に認定される。
とのこと。

ふーん。。
1ヶ月頑張れば習慣になるってことか・・

あ・・・そういえば・・・
いつの間にか習慣になってるよ、寝る前のストレッチ。

まずは、宣言する。
ワタクシ、習慣にしますの。コアトレ。
yjimage.jpg



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