はらくだしPPの大問題

マラソンより大切モノ いざとなったら、レースを捨てられるワタシでありたい。

先日、通っているジムの入り口で知り合いから声をかけられた。

子供の同級生だったお母様だ。

ご主人は大手銀行にお勤めで、お子様は美人で利発な女の子。

お母様もクラス一番の美人で誰もが羨むご家族だった。

『ご主人はお元気?まだ走っているの?』
と、尋ねたら

『離婚したのよ』と。

あ‥‥いけない事聞いちゃった?

彼女は屈託無い笑顔で、子供がいるから寂しくないと笑っていたのだが。

数年前の2月、このジムで会った時の事を思い出す。

『これから東京マラソンの応援に行くのー。主人が二年連続して当たっちゃって』

『主人は休みのたびにどっかに走りに行っちゃって全然家にいないの。私も子供もほったらかしよ。もうホントに困っちゃうわよー』
と、少し寂しそうにおっしゃっていた。

家にいなくて困る



家にいなくても平気



家にいない方がいい

になっちゃったのかな?

胸が痛んだ。

******
ワタシの場合はどうだろう?

家庭や仕事があっての趣味のはずが
最近はちょっと逆転している。

いや、家庭や仕事をおろそかにしているわけでは決してない。

決してないのだが‥

頭の中は走ることが大部分を占めているのは否めない。

それをダメだと言っているわけではない。

が、走ることよりも大切なモノがあるってことを忘れないでいたい。

いざとなったら、レースを捨てられるワタシでありたい。


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マラソンをやっている人は几帳面なのだろうか? ワタシは違うわ、人生7割探し物。

居心地が良くないので出ていきます。
探さないでください。

ストーンより

そっかぁ、出て行ったのかー(と思いたい)

*************
病院の薬剤師の方に言われたこと。

ストーンは、身体が酸性に傾いていると強固になり、
アルカリ性に傾いていると砕けやすく流れやすい。

人間の身体は、酸性の食品とアルカリ性の食品をバランスよく摂取するのが良いが、
ややアルカリ性に傾いているのが理想なんだと。

しかし、どうしても酸性の食品に偏りがちなので、意識してアルカリ性の食品を摂るようにと。

<アルカリ性食品>
野菜、果物、海藻、キノコ、大豆など

<酸性食品>
肉類、魚類、卵、砂糖、穀類など

普段からアルカリ性食品をいっぱい摂っておけば、万一腎臓にストーンが
出来ても、自然と砕けて流れてくれるってことらしい。

あと、水ね。
そうそう、お酒は水分とカウントするなと言われたよ。

******

マラソンをする人は几帳面な印象があるがワタシは違うね。

よくモノを失くす。

しょっちゅうなんか探している。

と言ってもホントに失くすわけじゃない。

ようは見当たらない(見つけられない)のだ。

スマホ、PASMO、社員証、家の鍵
は鉄板の4強だ。

それから冷蔵庫内の行方不明事件。
発見した時には瀕死の状態の時もある。

職場では紙の書類。
旬は過ぎたがいつか使うだろうとファイルしていたはずのモノはすぐに出てこない。

モノが多いのにすぐに出てくる人はマジで尊敬しちゃう。

人生7割探し物。

明日、レースの方はゼッケン・チップ・シューズ・時計忘れないでくださいね。
ファイト!!!


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人生はゆく手ゆく手に、石が転がっているらしい ワタシの痛い一日《午後編》

つづき

総合診断医(女医)診断

・尿管に小さな結石が確認できる。
・その石が腎臓から膀胱をつなぐ尿管にひっかかると、尿管は曲がったり肥大したりして尿を流そうとする。
その時に激痛が起こる。
・男性に多い病気で、マラソンなど激しい運動をした後に大酒を飲み、そのまま水分を取らないで寝てしまうと石ができやすい。
お酒を飲んだら水も飲め(←ここ強調される)
・スポーツをする人は、水分をおしっこで出さないで汗で出してしまうから尿量が減少し結石が作られやすい。
・PPさんの尿管はとても細い。細いと石が流れにくいため痛みが起きる。
(脚が細いとか、ウエストが細いとかは憧れちゃうけど、尿管が細いって何の自慢だよ)
・遺伝の影響も大きい
(中学生の時に、母が同じ症状で畳の上を転げまわっていたのを思い出す。遺伝か・・)
・飲んでいる薬やサプリを教えてほしい。
(飲んでいる薬はありません。飲んでいるサプリは走り終わったあとに、アミノバイタルプロとか、グルタミンとか、BCAAとか・・・)(女医さん、苦笑い)
・今日のところは流れたようなので再び発症することはないと思われるが、近々泌尿器科の専門医に診てもらうように。
(この時は、数時間後に見てもらうようになるとは思わなかった)

**********
13:00
石が流れてしまったのか、嘘みたいに痛みが引いた。
急にお腹が空いたので、インドカレー専門店でカレーとナンとチキンを食す。
いくらなんでも刺激物はやめといたほうがいいのに本人は完治したつもりでいる。

14:30~17:30
6:30~11:00までの4.5時間、ずっと苦しんでいたので体力が消耗したようだ。
ぐっすり眠る。

18:00
うっうっうっ・・いったーい。またまたお腹の激痛がきた・・
治ったと思っていたのに・・グスン・・
午前中の痛みが10だったら、これは7くらい。
気が遠くなるような痛みではないが、会話は出来ず、再び嘔吐・・
四つ這いで頭を床につける体勢が一番楽
家人が病院に電話をすると、運よく泌尿器科の専門医がいるのですぐに来いと。

19:00
再び、病院へ。この時点で痛みは3くらいになっていた。微熱あり。
CT画像を見ながら専門医の説明を受ける。

・結石は腎臓で生まれるがそこでは痛みは感じない。
・腎臓から尿管を通って膀胱に行く間、石が通る時に場所によって(狭いところなど)激痛が起きる。
・尿管を傷つけるから血尿が出る。
・PPさんの結石は今ここね、2.3ミリと大きくはないのでこれが膀胱に落ちるまでは再び痛みがあると思われる。
・痛みはあっても段々弱まっていくと思うよ。
・通常は数日間で落ちるけど、早く落とすために一日1.5L~2Lの水を飲んで。
・予防のためにも意識して水分はたっぷりとるように。
(ワタシ、会社で買う500mlのペットポトルは二日持つほど水分とらないんです。原因はこれかー)
・痛みが起きたら座薬を入れて痛みが引くのを待つしかないよ。
・座薬は午前中に3錠出しているけど、全部で10錠はあった方がいいから出しておくね。
・女性の場合は石が出たのが確認出来にくいよ。

20:30
帰宅したらまたまた腹痛と嘔吐と微熱。
今日で激痛は3回目。

2/16
痛みは全くなし。
ブログをアップできるほど元気。
尿管は3つ狭いところがあるって書いてあったけど激痛3回やったでしょ。
これで膀胱に落ちたのかなー。


結石さんへ
今どこにいますか?
早く出て行って下さい。


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飲んだら(お酒を) 飲もう(水を)

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総合診療医ドクターG 病名を当てよう ワタシの痛い一日《午前編》

12月15日 仕事は休み

6:30
猛烈にお腹が痛い。
トイレに行くが変化なし。

7:00
痛みの箇所はお腹の左下
痛みはどんどん増してくる。
のたうち回るレベル
歩くことも出来ず

8:00〜11:00
病院の緊急外来に到着
車椅子で移動
痛みで嘔吐
かつて経験した事のない痛み

総合診療医ドクターGの診断が開始
痛みで意識が飛びそう
問診されるも返事が出来ない。
ブルブル震えが止まらない。
痛さで目が開けられない。

<患者のデータ>
病歴なし、体温37.5度 血圧正常
妊娠なし

<検査項目>
血液検査、心電図、お腹エコー、レントゲン、CTスキャンなど。

痛み止めの点滴は効いてないのか、痛みが和らぐことがない。

検査が終わり、病室に戻ったようだ。
ここで少し休めと言われるが、この痛みをどうにかしてほしい。
ドクターは、座薬を入れましょう、用意してきますと部屋を出ていく。

あれ?痛みが消えた。
最大の痛みが10だとすると1~2になった。
座薬を持ってきたドクターに不要と伝える。

そして、ドクターから病名を伝えられた。
患者がやるべきことは大量の水を飲むこと。
1時間ほど処置した後は帰宅を許される。(女子なので言えん)

12:00
病室をでる。
スタスタ歩ける。
なんならスキップもしましょうか。

12:45
会計は25000円程。
投薬は処方されず、痛みが出た場合の座薬だけをもらって帰宅。

午後につづく

この病気は三大激痛のひとつとされています。
コメントレス遅れてごめんなさい。

更新出来ているのは大丈夫な証です。
ランナーが発症する可能性が多いとのことなので参考になればと思い書くことにしました。

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ランニングキャップはつけてますか?大人買い第2弾 健やかな髪のための美容液

『髪の毛はそれほど痛んではいませんよ、でも表面が日焼けしてますねー』

行きつけの美容院で言われた。

『走る時は帽子被って下さいねー』

******

練習の時も、レースの時も、
ワタシは必ず帽子を被っている。

そういえば、レースでも帽子の着用率って女子の方が多いような気がする。

******

健やかな髪のためにはちゃんとケアした方がいい。

ワタシが使っているのは、洗い流さない髪の美容液『La Sana(ラサーナ)』




シャンプーの後、ほんの少しだけ付けるだけで一日中指通りがいいから、
嬉しくって何度も髪の毛を触っちゃう。

ラサーナは安いものではないけど、公式ラサーナサイトでは
15日から20日まで、旧タイプのアウトレット品が半額で買えるのだ。

ところで、帽子を被っているのになぜ日焼けしてしまったか…

ワタシが被っていたのは、

サンバイザーだった( ̄▽ ̄)


髪を綺麗にしただけで活力が湧いてくる。

トシなんて主観的なもので、猫も杓子も同じように一つずつとるもんじゃない。


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でも目を離した隙に女子力って逃げてっちゃうんだよねー 待ってぇー

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