はらくだしPPの大問題 走ること

春は故障の季節((((;゚Д゚)))))))

春は故障の季節((((;゚Д゚)))))))

2014年は内転筋を痛めた。
2015年はシンスプリント。
2016年は内転筋。

そして今年の2017年は・・・・
またシンスプリントだ(´・_・`)

きっとシーズンが終わって、
『そろそろ休ませてくんない?』
って、言ってるんだよね。

それとも、秋の出番のために、
あえて脚を休ませようとしているのかな?

あ、走れないことはないの。
うん、キロナナハン位ならねΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

でもね、それでも、それでもね、
走れるってだけでいいんだよ。

『速い』とか、『遅い』とかは、『走る』後に出る結果。

今は、走れる脚とココロと、環境がある幸せに、
ただただ感謝したい。


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ま、でも故障が治ったら、きっと
『速い』とか『遅い』とか、言っちゃうんだよなー。
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名古屋を走るオンナ達よ 2017 / 今日、レースに参加される方々へ

名古屋を走るオンナ達よ。

用意はいいか。

トイレには行ったか。

そろそろ行くよ。

甘えはないか。

勇気は持ったか。

翼が生えたら飛び立つよ。

ティファニーより輝いてみせろ。

オンナの根性みせやがれ

***********
昨年の名古屋ウィメンズマラソン。

ホテルを出るときに自分に檄を入れるために
投稿した記事です。

今もあの時を思い出すと、奮い立つような気持ちになります。

最後は気持ち。
気持ちが変わると結果も変わる。

皆さまを応援しています。

*******************
はなももに参加される方もファイトです。

ワタシの静岡マラソンの記事は、守りに入っちゃダメだということを
今日、レースの皆様に伝えたく、書いていました。

攻めて攻めて、粘って粘って、とことん勝負してほしいです。

そろそろ本気を見せますか!

感動は常に挑戦とともにある。


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静岡マラソン後・・・このままじゃ終われないと思った。でも無謀だった。

PPさん、昨日はブログ更新されませんでしたけど、どうかしましたか?

フルマラソンのエントリーを調べてたんです。

え?来シーズンのことですか?

いいえ、今月走れるフルマラソンです。

はい?

ワタシ、このままじゃ終われません。

負けず嫌いですねー。

その負けず嫌いがレースで活かせればいいんですけどねー。
レースになるとメチャメチャ弱気じゃないですか!


( ̄^ ̄)
******

はーはー、はーはー。
今、18キロ走ってきました。


PPさん、どうしたんですか?
レース直後のロング走は負担が大きいですよ。


10日後、フルマラソンを走る脚があるか、テストしてきたんです。

距離 18.5キロ(平均ラップ5:58)
判定 不合格

筋肉痛はゼロだけど、違和感が強く残っている状態でした。
この脚でレースに臨むことは、挑戦ではなく、無謀だと判断しました。

よって、今シーズンのフルマラソンは終了です。
負け惜しみではなくスッキリしました。


ナイス判断だと思います。

ありがとう。
これでようやくレースを振り返ることができます。


******

週末にレースに出られる方は、今シーズン最後になるのではないでしょうか。

記録を狙っている方は、もし自分が望んだ結果にならなかったとしても、
最後まで攻める気持ちをもってほしいなーって思います。

楽をするほど、つまらなくなる。
攻めるほど、楽しくなる。
(お前が言うなーw)

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諦めたら壁がみえる。本気になったら道がみえる。

昨日の記事で、『騒いでも何も変わらない。行動すると変わり始める』と書いた、

で、さっそくやってみた。

ワタシがした行動は、不安な要素を全部書き出してみるということ。

敵(不安な要素)とテーブルを挟んで向き合ってみた。

すると見えてきたものがある。

敵は、思っているほど強くない。

戦う前からビビっていたけど、
敵の正体がわかれば、前向きに変換出来るんだ。

******

敵(不安要素)とカッコ内の前向き変換

◆距離を踏めてない。
(テーパリングちゅーやつや)

◆30キロ走をやった。5:40の予定だったのに、結果の平均ラップは5:54だった。
(ジョグ30ってことにしたら上出来ちゃう?)

◆スピード練習が出来てない。
(1月にやったの、まだ賞味期限切れてへんねん)

◆シンスプリントと内転筋がダブルでヤバい。10日間で3回整骨院に行くほど。
(去年よりマシや)

◆ふくらはぎの張りが引かない。
(いつも張ってるやん)

◆口内炎が出来ている。
(はよ寝な)

◆肩の痛みは相変わらず。東京マラソンのEXPOでランニングフォームをチェックしてもらった時も、右腕が振れていないと言われたもんなー。
(同じ状態でもPB出来たやん)

◆尿管結石の石が出ていったのか不明。
(2週間前の話やないの)

◆気温が高そうだ。
(当たり前や、もう春だで)

◆お日様が出たら終わりだ。
(雨よりマシや)

◆昨日、職場のワタシのパソコンの起動せず。ヘルプデスクに問い合わせしたら、マザーボードがいかれているのでデータが全てダメになっていると。
精神的なショックでしばらく立ち直れず。
(知らんがな)

プレッシャー3割
リラックス7割

******

諦めたら壁がみえる。
本気になると道がみえる。


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レース前の憂鬱 騒いでも何も変わらない。行動すると変わり始める。

レースの前はマイナスのイメージが先行する。

自分を信じろっていうけど、思いだすのは不安なことばかり。

でもワタシにとって、これは決して悪いことではないと思っている。

成功のイメージしか持っていないと、ブレーキがかかった場合、『こんなはずじゃなかった』と、アワアワしてしまう。

そして、目標が達成出来ないとズコーンと落ち込んでしまうんだ。

マイナスのイメージというのは、成功を阻む障害のこと。

これを視野に入れておくことで、万一トラブルがあっても想定内の出来事と割り切ることが出来る。

うん、これは逃げじゃない。
むしろ、攻めだ。
PPちゃん、カッケーだろ。

仕事でもそう。
起こりうる障害を予測しておき、あらかじめ回避策を考えておくことは危機管理の上で重要だ。

あ、今、書いてて気がついた。
ワタシったら、不安だー、心配だーって騒ぐだけで、何一つ回避策を考えてなかったわ。

ぎゃー、ワタシったらアホやー。

騒いでも何も変わらない。
行動すると変わりはじめる。

走る前から言い訳考えとったらあきませんわ。


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