はらくだしPPの大問題 2016年8月の山行とランの記録

2016年8月の山行とランの記録

遅くなったけど、8月の山行とランの記録を書いておくことにした。
過去のことは振りかえらないタイプなので、こーいう作業はちょっと苦手。
だって恥ずかしいんだもん。
でも、今のワタシは過去のワタシが作っていると思えば、未来のためにも
たまには立ち止まった方がいいのかも知れない。

①【山】正丸駅-大野峠-丸山-横瀬駅 19.53キロ 5時間24分 累積標高1061m
②トレイル後のほぐしジョグ 6キロ(平均7:00/キロ)
③ジョグ 12.15キロ(平均6:35/キロ)
④【山】北沢峠から仙丈ケ岳 10.95キロ 6時間4分 累積標高1053m
⑤12日ぶりのジョグ 6キロ(平均6:17/キロ)
⑥ジョグ12キロ(平均6:01/キロ)
⑦シンデレラロード ジョグ20キロ(平均6:25/キロ)
⑧シンデレラロード ジョグ25キロ(平均5:59/キロ)
⑨ジョグ12キロ(平均6:08/キロ)
⑩【山】塔ノ岳-丹沢山ピストン 18.89キロ 6時間4分 累積標高1585m

山の距離 49.37キロ
ロード   93.15キロ
合計    142.52キロ  



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No title

PPさん、めちゃ山登ってますね。
しかも6時間とかすごい!ロードも20km、25km走ってるし。
私毎回ほぐしジョグです〜
いつまでほぐしとんねん!って感じですー。

ごろみんこ

私もほぐしジョグ大好き。
てか、一生ほぐしジョグでいい。
山に行った後のほぐしジョグはホントに効果あるんだよ。
ま、山行ってない時もほぐしジョクやってるから、
どこほぐしてんねん!って感じですー。
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