はらくだしPPの大問題 勝田マラソン 補給や装備など。25キロまでは何を摂取しても効いた気がするが、35キロ以降は何を摂取しても効いた気がしない。

勝田マラソン 補給や装備など。25キロまでは何を摂取しても効いた気がするが、35キロ以降は何を摂取しても効いた気がしない。

【前日】
・カーボなし
・OS 1なし

【当日の朝】
・塩バターパン
・あんぱん
・はちみつパン
(ワタシ、パンが大好きなんです)

【補水】
ボトルポーチにリカバリーエネルギー

【補給】
・アミノバイタルゴールド
・スーパーヴァーム顆粒
・メダリストジェル
・パワージェル
・ベスパ(小)
・メイタンゴールド
・えんねつサプリ
・ぶどう糖(夢のくちどけ)
・バナナ(エイド)

【ゼッケン裏の救急用品(両面テープ使用)】
・胃薬
・下痢止め
・ロキソニン
・芍薬甘草湯

【テーピング】
・足首
・内転筋

【シューズ】
アディゼロジャパンブースト

【5キロ毎ラップと順位】

スタート  7736位
5キロ   6742位 27:47
10キロ  6223位 26:58
15キロ  6033位 27:20
20キロ 5839位 27:19
ハーフ 5804位 06:02
25キロ 5590位 21:43
30キロ 5294位 28:17
35キロ 5028位 29:14
40キロ 4887位 29:50
ゴール  48*位 13:05

平均心拍数 167bpm
平均ピッチ 201
平均ストライド 88センチ

******
【所感】

・ワタシの場合だけど、カーボは特別必要ないようだ。

・25キロまでは何を摂取しても効いた気がするが、35キロ以降は何を摂取しても効いた気がしない。

・アミノバイタルゴールドは、賞味期限半年切れだったけど大丈夫だった。

・32キロ地点で摂ったベスパの効果はすごかった。いきなりキロ5まで上がった。
慌てて下げたがもう戻っては来なかった。
効いたのは500メートル位か、
580円もするのに、コスパ悪すぎだ。

・ボトルポーチは身体のバランスが悪くなるが持たないと不安。

・ぶとう糖「夢のくちどけ」は、今までずっと「夢のくちづけ」だと思っていた。


にほんブログ村


にほんブログ村
スポンサーサイト

comment

管理者にだけ表示を許可する

09 | 2017/10 | 11
Su Mo Tu We Th Fr Sa
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

PP151

Author:PP151
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
フリーエリア
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる